养成卫生好习惯，预防春季的疾病

 

阳春三月，草长莺飞，桃李缤纷，万物复苏，春天是一年中最美好的季节。然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，进入2005年以来，安徽、广州等地流感、流脑大面积发生，开学初我们学校发烧感冒的同学也不少，因此，养成良好的卫生习惯是何等的重要。养成良好的卫生习惯，有利于预防疾病，保障身体健康，又能反映一个城市、一个国家的卫生面貌，反映一个民族的精神面貌和科学文化水平，反映一个人的文明素质。

由于春季气温起伏大，天气十分干燥，容易引起呼吸道感染的发烧感冒、水痘、流脑、流感等疾病，那么我们应该怎样预防呢？

首先，我们要注意保暖，随时注意天气的变化，随着气温的变化来增减所穿的衣物。

第二，要做好个人卫生工作。要勤洗手勤洗澡，常言说：“并从口入”，手上的细菌千千万，饭前便后、外出回家要洗手显得尤为重要，另外，要经常洗澡，洗澡能够消除疲劳，有助于睡眠，有利于我们的身体健康。

第三，我们要养成不随地吐痰、不吃不洁食物。随地吐痰不仅是一个卫生问题，也是对都市文明的践踏。我们只要把痰用纸巾包好，再把它扔到垃圾桶里就可以了。

第四，预防和治疗感冒等疾病还要注意室内污染。要保持教室内清洁卫生，要经常开门开窗，让室内外空气流通，保持室内空气的清新。

第五，要经常参加户外活动，有利于身心健康，能够提高学习效率。户外阳光充足，空气新鲜，视野开阔，可以使疲劳的眼睛得到放松。因此，经常参加户外活动，对增强体质，促进发育，保护视力都很有好处的。

同学们，我们不但要做到自己讲卫生，还应该提醒周围的人。最后，愿我们都能健康、快乐地成长，在龙南校园里幸福地学习。