徐汇区青少年德育空中大课堂∣汇心——应对孩子情绪问题小秘诀

精神分析学派认为：“情绪是对人类本能的驱动力的满足。”情绪对孩子的行为的作用，特别是幼儿的行为意识的作用是非常明显的。如，生气了，会大喊大叫、嘟嘴跺脚；比赛输了就哇哇大哭；害怕面对错误或困难……

面对情绪“上头”的孩子，很多家庭会采用责备并制止其情绪的行为，然而长此以往，会使得孩子将情绪积压在内心，不愿意表露真实的情感需求。家庭，作为孩子性格培养和情绪能力发展影响最深、关系最密切的部分，对孩子情绪调节能力的发展有着直接的作用。而作为家庭中的重要成员，父母在通过与孩子直接或者间接的互动中表现出的情绪行为，所展露的情绪调节能力对孩子情绪调节发展有直接的影响，这就值得家长进一步地思考如何利用好家庭互动的力量影响孩子情绪能力的发展，以下几点可供参考。

调整自身情绪行为——为孩子提供真诚合适的情绪示范

在日常生活中家长随时都在为孩子提供情绪学习的机会，孩子天生就大人的情绪表达感兴趣，他们喜欢观察并在观察中学习家长如何表达情绪，如何表达情绪，如何管理和调适情绪等。因此，家长要重视自身的情绪示范作用，为孩子树立一个积极、乐观的情绪示范榜样。

了解情绪发展水平——教导并帮助孩子积累情绪经验

孩子的情绪知识和调节技能是在日常生活中积累而来的，这就需要我们在家中有意识地直接传授孩子识别情绪和调节情绪的策略，并在一定的社会场景下帮助孩子练习。如，可以通过家长与孩子共同阅读情绪绘本的方式帮助孩子了解自身的各种情绪、学习情绪调节策略。在亲子阅读的过程中，家长可将讲故事的主导权交给孩子，通过绘本中的图片和简单的文字，投射出孩子们内心真实的想法和感受，进一步帮助家长了解孩子的情绪发展水平，理解和倾听孩子们的情感需求。并抓住日常生活中典型或者偶发的情绪事件，与孩子共同反思、积极归因，帮助孩子累计情绪经验，使其在日后类似的事件中能主动调适情绪、适当表达情绪。

给予情绪积极的反馈——在互动影响中促进孩子情绪能力的发展

在家庭互动中，家长是孩子情绪调节的最初组织者，家长的情绪调节能力会指导孩子的情绪调节行为。如，当孩子觉得悲伤时，家长及时给予安慰，孩子从这一反馈中学习到悲伤是被家庭所接纳的，是可以通过寻求安慰得以调节的。同时，当孩子觉得愤怒时，家长如仅给予制止和责备，孩子就从这一反馈中学习到愤怒是不被家庭所接纳的，对于如何调节自身的负面情绪就会更加的无措和混乱。在较多的心理实践中，总结出几步较为系统有效的儿童情绪反馈方法：

1家长在对孩子的情绪做出反应之前需要仔细观察，保持敏感。

2家长可对孩子正在体验和经历的情绪做出非判断性的评价，并对情绪做一个简单的陈述。如对于输掉比赛正在发脾气的孩子，家长可以如实描述孩子的目前的情绪体验，“看来你现在很难受，很愤怒，也有些沮丧”。

3承认孩子的情绪，修正不恰当的反应。家长可以说“输了比赛真的太让人难过了，你觉得难受可以来爸爸这靠一会/可以抱着妈妈哭一会……踢凳子会让你更疼，我们还是抱会吧……”