6月气温升高，梅雨将至，湿热环境易致蚊虫孳生、病菌活跃，同时端午出游与聚餐增多，疾病传播风险上升。为守护身体健康，这份6月健康锦囊请收好，做好防护安心度夏！

做好防蚊灭蚊，科学防范蚊媒传染病

6月雨水充沛、蚊虫活跃，登革热、基孔肯雅热等虫媒传染病进入高发期，前往东南亚、美洲等热带地区需要重点防护。

登革热

经伊蚊叮咬传播，典型症状为突发高热、皮疹、“三痛”(头痛、关节痛、肌肉痛)、“三红”(面颈胸潮红)，重症可致出血、休克。

基孔肯雅热

由基孔肯雅病毒引起，经伊蚊叮咬传播，特征为突然发热、剧烈关节痛，发病2-5天躯干四肢易出现红色斑丘疹、伴瘙痒。

预防小贴士

1.在登革热或基孔肯雅热流行地区外出活动，特别是在户外活动时，应采取防蚊措施：外出涂抹含避蚊胺、埃卡瑞丁等成分的驱虫剂，穿浅色长袖衣裤，衣物用0.5%氯菊酯处理；避开17-19时蚊虫活跃时段外出。旅行时尽可能选择配备纱窗纱门的住宿场所。

2.回国2周内出现发热、皮疹等症状，立即就诊并告知旅行史，同时主动隔离防蚊。避免传染给家人和朋友。

3.消除居家环境中的花盆、水桶、废旧轮胎等积水，消灭蚊虫孳生地。

严把饮食饮水关，预防肠道传染病

6月湿热环境易加速细菌繁殖，霍乱等肠道传染病高发，严把饮食饮水关，严防病从口入。

霍乱是甲类传染病，由霍乱弧菌引发，经水或食物传播，生食/半生食海产品易感染，症状为剧烈腹泻、呕吐，严重可脱水休克。

预防小贴士

1.选购来源正规、新鲜、无异味海产品；贝壳类清水浸泡吐污，煮熟煮透食用。

2.生熟食物分开处理存放；食物4℃以下冷藏；饮用水煮沸后饮用。

3.食具经清洗和消毒后，要存放在防尘防虫的碗柜内。

4.灭蝇灭鼠，垃圾密封存放；饭前便后用肥皂洗手。

做好疫苗接种和日常防护警惕呼吸道传染病

6月仍是水痘、猩红热等呼吸道传染病高发期，托幼机构、学校等人员密集场所易出现聚集性疫情，同时也要注意麻疹疫情输入风险，需重点防范。

水痘

由水痘-带状疱疹病毒引发，高度传染，典型表现为皮肤黏膜分批出现斑疹、丘疹、疱疹、痂疹，伴轻微全身症状，易在校园暴发。

猩红热

由A族溶血性链球菌感染所致，3-9岁儿童高发，以5-6、11-12月较为多见，症状为发热、咽痛、皮疹、退疹脱屑，部分伴“草莓舌”，可并发急性肾小球肾炎、风湿热。患者和带菌者是主要传染源，可通过呼吸道飞沫传播、接触传播或经破损皮肤等方式感染。

麻疹

由麻疹病毒引起，传染性极强，核心症状为发热、出疹，可并发肺炎、脑炎。近年全球疫情反弹，我国部分省份有病例报告，上海作为入境门户，需警惕输入性传播风险。

预防小贴士

1.疫苗接种：适龄儿童务必及时、全程接种3剂次麻腮风疫苗。重点人群如医务人员、教职工、大中型企业的新进职工、新入学的大中专学生及其他免疫相对薄弱甚至空白的成年人可根据自身含麻疹疫苗接种史进行麻腮风疫苗查漏补种。

自2018年8月1日起，我市将接种2剂水痘疫苗纳入本市疫苗规划，建议适龄儿童及时接种水痘疫苗。其他人群也可以自愿、自费接种2剂次水痘疫苗。

2.规范佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施，可有效减少病原体传播。

3.保持良好的卫生习惯。勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾掩住口鼻，注意合理作息和适当的体育锻炼。

4.避免接触可疑的发热、出疹病人。

5.及时就医。若出现发热、咽痛、出疹等症状应及时就医，避免带病上学或参加集体活动。

关注儿童健康，预防手足口病

手足口病多发于学龄前儿童，托幼机构易聚集发病，症状为发热、手足口腔疱疹，少数可并发重症。本市将进入夏季手足口病流行期，应加强对儿童、学生等重点人群手足口病预防。

预防小贴士

1.饭前便后洗手，定期清洁消毒儿童玩具、餐具、门把手。

2.流行期间尽量少去人群密集、通风不良的公共场所，避免接触患病儿童。

3.鼓励12月龄前完成EV71疫苗接种，预防重症感染。

4.居家环境勤通风，衣物被褥定期暴晒；出现症状及时就医，居家隔离至痊愈。

远离流浪动物，科学预防狂犬病

狂犬病由狂犬病病毒引起，人兽共患，病死率近100%，主要通过破损皮肤或黏膜接触病犬猫唾液感染，临床可见恐水怕风、咽肌痉挛、瘫痪等。

预防小贴士

1.户外远离流浪犬猫，不挑逗陌生动物。

2.暴露后处置：被咬伤抓伤，立即用肥皂水冲洗伤口15分钟以上，及时去犬伤门诊规范处理，全程接种疫苗及被动免疫制剂。

3.暴露前免疫：兽医、动物收容工作者、高风险地区旅行者等，按第0、7、21天各接种1剂疫苗。

规避高温高湿，严防中暑发生

上海6月进入梅雨季，“高温+高湿”叠加，闷热少风，人体散热困难，即使气温未达35℃也易诱发中暑，儿童、老人、孕妇及户外作业人员为高危人群。

中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑：体温升高、脱水、无器官损伤。重症中暑：含热痉挛、热衰竭、热射病，可出现抽搐、意识障碍、多脏器衰竭，危及生命。

预防小贴士

1.避开12-15时高温时段外出，关注高温预警。

2.空调设26℃左右，每日通风2-3次，定期清洗滤网。

3.外出穿透气衣物，戴宽檐帽、涂防晒霜；劳逸结合，及时补水，适量补充电解质。

4.勿将儿童、宠物单独留在暴晒密闭车内；老人、慢病患者减少外出。