健康生活从预防开始

------------12月防病提示

岁末将至，气温持续走低，流感等呼吸道传染病进入流行季节，寒潮来袭还要警惕一氧化碳中毒、心脑血管疾病等风险。这份实用防病指南请收好！

呼吸道传染病戴好“防护盾”远离飞沫传播

近期，本市流感活动强度上升，学校、托幼机构等集体场所流感聚集性发病情况有所增加。

典型表现早识别：

相较于普通感冒，流感有发烧（体温常高于37.8℃）、乏力、头痛、肌肉酸痛等表现。

预防要点记牢：

1.符合接种条件的人群，尽早接种流感等疫苗，增强防护力。

2.前往人员密集场所时科学佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。

3.勤洗手、常通风，每天记得开窗通风半小时以上，保持室内空气流通。

4.出现高热、全身酸痛等症状时，要注意多休息。如有症状加重情况要及时就医。学生需待症状消失后再返校，避免交叉感染。

肠道传染病守好“入口关”，防范诺如病毒

诺如病毒传染性强，是冬季肠道传染病的主要“元凶”，主要通过污染的食物、水源或接触传播，人群普遍易感。

典型表现早识别：

常见症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多，部分患者伴有发热，严重时可能引发脱水。

预防小贴士：

托幼机构和学校是诺如病毒感染的高发场所，做好日常防控措施是减少聚集性或暴发疫情的重要手段。

1.及时发现和规范管理条例。一旦发现相关症状病例要督促其及时就医，发现病例异常增多时立即报告。

2.加强饮水和食品卫生的管理。提供安全饮用水，做好食品原料和加工环节的监管。

3.加强厨工、保育员等从业人员健康管理。

4.做好环境清洁消毒，对公共场所定期清洁与通风。

5.科学规范处理呕吐物。发现病例的呕吐物和粪便，应按照相关操作指引规范处理。

一氧化碳中毒筑牢“安全线”，取暖不忘防风险

煤炉取暖、燃气使用不当等易引发一氧化碳中毒，每年12月至次年2月为发病高峰期，严重时可危及生命。

危险信号要警惕：

中毒初期表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力，随着中毒加深，可能出校意识模糊、呼吸困难，甚至昏迷、

预防小贴士：

1.炭火烧烤美食时，选择通风良好的场所，就餐中若出现头晕、恶心等不适，立即开窗通风并转移至室外。

2.居家优先选择集中供暖，使用煤炉、炭火取暖时需开窗通风，安装一氧化碳探测器并定期检查。

3.发现疑似中毒症状，立即打开门窗通风，将患者转移至空气新鲜处，解开衣领保持呼吸通畅，同时拨打120急救电话，等待救援时注意保暖。