2025.3.20世界口腔健康日

 一、今年宣传日的活动主题是：口腔健康，身心健康

二、遵循以下几个步骤，让你更健康更快乐！

1.每天使用含氟牙膏刷牙两次。

使用含氟牙膏。每次刷牙2分钟，确保刷到所有牙面。刷牙后，吐出泡沫，尽量不要漱口。

2.定期进行口腔检查。

牙医会让你张大嘴巴。牙医会检查你的牙齿生长是否正常。牙医会帮助你保持牙齿的清洁和健康。

3.健康饮食，避免含糖饮料。

太多的糖对每个人都有害。如果你经常在两餐之间喝含糖饮料、吃不健康的零食，会导致你的牙齿出现龋洞。当我们食用健康的食物和饮料时，我们的口腔会更健康，身体会更强壮。

三、健康的口腔可以增强你的信心，为了你的身心健康，维护口腔健康。

四、口腔健康，全身健康，都和身心健康息息相关。让我们关注口腔健康，欢度世界口腔健康日。