10/28

咖喱鱼丸40克

A茄汁鸡片60

B红烧鸡根60克

三色云丝100克

炒杭白菜100克

牛肉粉丝汤

蛋白98能量782脂903碳水化合物201

10/29

油三角塞肉35克

A蚝油牛肉60克

B黄豆芽牛肉丝60克

肉米粉丝100克

素炒青菜100克

罗宋汤

蛋白80能量792脂肪99碳水化合物217

10/30

蒸素火腿35克

A鱼香肉丝60克

B土豆烧肉60克

培根炒黄瓜100克

清炒白菜100克

咸肉冬瓜汤

蛋白95能量815脂肪97碳水化合物197

10/31

烤蛋包45克

A五彩目鱼卷60克

B三色虾仁炒蛋65克

方腿西葫芦100克

炒卷心菜100克

金针菇豆腐蛋汤

蛋白质88能量731脂91碳水化合物196

11/1

A馋嘴鸭65克    

B鳕鱼排65克

花式炒饭100克

清炒花菜100克

小排土豆汤

山芋/芙蓉包/桔子

蛋白质85能量708脂肪177碳水化合物237