11/18

油三角塞肉40克

A鱼香肉丝60克

B莴笋鸡丁60克

黄豆芽炒培根100克

炒杭白菜100克

老鸭扁尖汤

蛋白87能量753脂841碳水化合物221

11/19

咖喱鱼丸45克

A土豆炒鸭块60克

B猪肉福袋60克

三色云丝100克

炒青菜100克

罗宋汤

蛋白81能量762脂肪98碳水化合物213

11/20

素火腿35克

A荤炒肉丁60克

B萝卜炖牛肉60克

培根卷心菜100克

红烧豆腐100克

白菜肉皮粉丝汤

蛋白84能量817脂肪94碳水化合物207

11/21

百叶包肉35克

A三色虾仁炒蛋60克

B蒸腊鸭根65克

豇豆方腿丁100克

炒白菜100克

咸肉冬瓜汤

蛋白质97能量741脂95碳水化合物176

11/22

A炸三虾堡65克    

B红烧虾65克

花式炒面100克

素油麦菜100克

小排土豆汤

胡萝卜/千丝卷/桔子

蛋白质76能量708脂肪167碳水化合物257