11/25

蛋包肉40克

A土豆烧肉60克

B咖喱鸡根60克

虾皮萝卜丝100克

炒杭白菜100克

番茄蛋汤汤

蛋白88能量783脂821碳水化合物211

11/26

清蒸蛋饺45克

A小油泡鸭块60克

B蚝油牛肉60克

培根西葫芦100克

炒卷心菜100克

平菇冬瓜汤

蛋白85能量772脂肪92碳水化合物203

11/27

面筋塞肉35克

A蒸鸡肉饼60克

B三色鱼片60克

白菜肉米粉丝100克

清炒豇豆100克

萝卜丝蛋汤

蛋白84能量857脂肪92碳水化合物207

11/28

荷包蛋35克

A五彩目鱼卷60克

B椒香鸭脯肉65克

青椒豆芽方腿100克

炒白菜100克

金针菇豆腐蛋汤

蛋白质95能量781脂91碳水化合物186

11/29

A红烧卤肉排65克    

B香炸黄金鱼排65克

花式炒面100克

素炒花菜100克

牛肉粉丝汤

山芋/芙蓉包/桔子

蛋白质76能量708脂肪167碳水化合物257