3/3

清蒸蛋饺40克

A红烧大排65克

B黄焖鸭块60克

青椒豆芽方腿100克

炒白菜100克

紫菜蛋汤

蛋白质77能量704脂肪79碳水化合物226

3/4

苏式小肉丸

A奥尔良鸡根80克

B炸三虾堡80克

虾皮冬瓜100克

炒杭白菜菜100克

牛肉粉丝汤

蛋白76能量671脂97碳水化合物243

3/5

火山石肠55克

A鱼香肉丝60克

B豆芽牛肉丝60克

肉米豆腐100克

双色圆菜100ke

白菜豆腐蛋汤

蛋白79能量618脂肪88碳水化合物237

3/6

面筋塞肉40克

A红烧肉60克

B土豆鸡块65克

黄瓜培根100克

炒青菜100克

平菇肉丸汤汤

蛋白56能量601脂肪87碳水化合物255

3/7

A美味牛肉饼80克

B腊鸭根80克

花式炒饭

素炒西葫芦100克

小排冬瓜汤

蛋白75能量693脂69碳水化合物282