9/1

狮子头40克

A咖喱鸡腿65克

B茄汁基围虾45克

肉米冬瓜15+65克

炒豆皮杭白菜80克

紫菜蛋汤

蛋白质89能量379

脂肪85

碳水化合物100克

9/2

A 椒盐咕咾肉80克

B宫爆肉丁80克

花式炒饭100克

炒青菜80克

番茄冬瓜汤

小肉包/蒸山芋

蛋白88能量291

脂肪78

碳水化合物100克

9/3

面筋塞肉35克

A奥尔良翅根70克

B虾仁炒蛋50克

黄瓜培根65+15克

双色卷心菜80克

菌菇豆腐汤

蛋白质81能量320

脂肪79

碳水化合物100克

9/4

A三色巴沙鱼30克

B馋嘴鸭100克

 火山石烤肠60克

三色云丝65+15克

油麦菜80克

油豆腐粉丝汤

蛋白质83能量280

脂肪68

碳水化合物100克

9/5

A酱大排80克

B蚝油牛肉片80克

水饺100克

炒生菜80克

小排萝卜汤

芙蓉包/蒸胡萝卜/冰红茶

蛋白质71能量270

脂肪71

碳水化合物150克