4/7

苏式小肉丸35克

A茄汁鸡片60克

B鱼香肉丝60克

培根卷心菜100克

炒海带丝100克

番茄蛋汤

蛋白质79能量784

脂肪85碳水化合物218

4/8

烤蛋包40克

A土豆牛肉60克

B香炸鱼块60克

虾皮炒西芹100克

炒杭白菜100克

平菇豆腐汤

蛋白91能量723

脂88碳水化合物249

4/9

面筋塞肉50克

A红烧肉60克

B腊鸭根60克

白菜肉米粉丝100克

清炒豇豆100克

萝卜丝蛋汤

蛋895能量740

脂肪90碳水化合物667

4/10

蛋包肉

A红烧虾克      

B咖喱土豆鸡块65克

青椒豆芽方腿100克

炒青菜100克

咸肉冬瓜汤汤

蛋757能量716

脂肪89碳水化合物294

4/11

A红烧大排60克          B三虾堡55克

花式炒饭100克

清炒西葫芦100克

小排土豆汤

胡萝卜/千丝卷/饮品

蛋718能量699

脂肪87碳水化合物304