9/15

A糖醋排条65克

B红烧鸡翅60克

鲜肉贡丸22克

肉末豆腐65+15

炒青菜80克

菌菇蛋汤

蛋白质88能量370

脂肪88

碳水化合物100克

9/16

A香炸鱼排60克

B咸蛋黄狮子头70克

京酱肉丝20克

豆芽炒鸡丝65+15克

炒杭白菜80克

番茄冬瓜汤

蛋白93能量280

脂肪78

碳水化合物100克

9/17

A火山石烤肠60克

B茄汁锅包肉60克

苏式小肉丸20克

黄瓜炒蛋65+15

葱油白菜80克

金针菇豆腐汤

蛋白质97能量300

脂肪80

碳水化合物100克

9/18

A美味肉排70克

B猪肉饼80克

糖醋鸡米花10克

莴笋肉丝65+15克

炒生菜80克

榨菜蛋汤

蛋白质87能量285

脂肪87

碳水化合物100克

9/19

A蛋包肉70克

B黑椒牛柳63克

五香鹌鹑蛋20克

火腿冬瓜65+15克

葱油海带丝80克

罗宋汤

冰红茶

蛋白质89能量265

脂肪79

碳水化合物100克